夜眠れない原因

■ 結論：夜眠れないのは「自律神経 × 体内時計 × ホルモン」が乱れているから 「布団に入っても眠れない」「疲れているのに目が冴える」「寝つきが悪くて毎日しんどい」 これは 脳・体内時計・自律神経 のどれかに乱れが起きているサイン。 最新...