スマホのブルーライト

「寝る前についスマホを見てしまう…」「ブルーライトって本当に睡眠に悪いの？」 こうした悩みは検索ニーズが非常に強く、実際に科学研究でも“ある程度のエビデンス”があります。ただし、誤解も広まっているため 正確性のある情報だけ をまとめます。 ...